Výživa

Články kategorie Výživa
22.11. 2019

Jak si zachovat zdravý rozum, když mozek volá po čokoládě?

Začnu zítra… tak v pondělí… nebo raději za týden… tak jo, o víkendu? Poznáváte se? Ne? 🙈 Jenom jeden kousek, jen jeden bonbónek, půlku sušenky ke kafíčku, nebo dnes si dám celou a zítra nic… Teď už jo? 🙈   Změna stravovacích návyků prostě opravdu vyžaduje pevnou vůli, ale i ty nejzabejčenější povahy mají svá slabá místa. Můžete se kousnout,...

31.10. 2019

Krůček po krůčku NEBO včera bylo pozdě? 🤷‍♀️

Poznáváte se? 😊  Potřebujete všechno teď hned, protože včera bylo pozdě nebo jste opatrnější a na změny jdete od lesa a pěkně pomalu? 😎 Obojí má své výhody a samozřejmě nástrahy, kterým je třeba čelit, abyste dosáhli kýženého cíle.   Už samotné rozhodnutí, že ve svém životě uděláte změnu jistě vyvolá spoustu emocí včetně strachu, že cíle nedosáhnete,...

20.12. 2018

7 tipů, jak vybalancovat vánoční přejezené pupky

Vánoční čas se vymyká úplně všemu, čas s rodinou, pohodička, odpočinek, setkání s přáteli, dobré jídlo i nějaký ten kousek cukroví a věřte mi, že i já se hrozně těším a taky si hodlám trochu dopřát 😁 A pokud máte sladkou úchylku stejně jako já, mrkněte na pár tipů, kterými se řídíme u nás doma, abychom se i po svátcích vešli do našich oblíbených kalhot 👍 💃...