KLÍČ KE ZDRAVÝM ZÁDŮM

PŘEDSTAVTE SI, ŽE: 

si dokážete okamžitě ulevit od bolesti krční páteře při sezení v kanceláři, autě nebo u kávy

se cítíte skvěle a sebevědomě při chůzi po ulici. Už žádná shrbená záda a zahloubaný výraz

i při každodenní mnohahodinové práci v sedě či ve stoje odcházíte domů s úsměvem na tváři a hromadou energie pro čas s milovanou rodinou

po stopadesáté sbíráte Váš uzlíček štěstí 🤱 z postýlky, ale tentokrát Vás u toho nepřepadne palčivá bolest

se nemusíte ucvičit do úmoru, abyste se zbavili nepříjemné bolesti zad ze sedavého zaměstnání nebo fyzicky náročné práce

stačí upravit jen několik málo detailů, abyste změnili Vaše pohybové stereotypy a Vaše záda budou jako v bavlnce 😊

"Se třemi malými dětmi se řadím mezi ženy, které se o svá záda musí pravidelně starat, jinak se dost nepříjemně ozvou. Před pár dny se ke mně dostal Petřin kurz a já se do něj hned pustila. Je nabitý pozitivní energií, informacemi, praktickými tipy a párminutovými videi, na které je snadné najít si každý den chvilku. Na kurzu oceňuji drobnosti, které mohu každý den udělat jinak a především cvičení, ke kterým se mohu podle potřeby vracet."
Šárka Chapmanwww.klidnamama.cz

ZAŽIJTE KONEČNĚ ÚLEVU OD BOLESTI A BEZ POLYKÁNÍ PILULEK 🤸‍♀️

V 6 videích 🎥 a 2 foto 📷 návodech se společně naučíme například: 

  • napravit nepřesné držení těla, které velmi častou příčinou bolesti zad
  • protáhnout záda po náročném dni
  • protáhnout krční páteř a šíji v kanceláři, autě i u kávy
  • efektivně v 15 minutách posilovat zádové svaly, aby se bolest stala jen ošklivou vzpomínkou
  • optimálně nastavit židli a sedadlo v autě
  • rychle a efektivně uvolnit zápěstí a předloktí po celodenní práci

KDO PRO VÁS PROGRAM VYTVOŘIL?

Jmenuji se Petra a jsem především máma dvou krásných dětí, manželka skvělého muže, ale také certifikovaná instruktorka Pilates s více než desetiletou praxí a doktorka v oblasti výživy člověka. 

Jako majitelka výstavní skoliózy, se kterou se potýkám díky vrcholovému sportu a máma po dvou císařských řezech absolutně vím, jak mučivá je dlouhodobá bolest zad a myšlenky, že TO snad nikdy nepřestane...

Protože jsem ale celoživotní milovnice dobrého pohybu a nezdolná optimistka, věřím, že když budete opravdu chtít, přenesete hory ❤️

A hlavně... nejste v tom sami 😊

Jako instruktorka nejčastěji pracuji právě s bolestmi zad... a za své desetileté působení jsem dokázala pomoci stovkám klientů ať už ve veřejných nebo individuálních lekcích, potažmo nakonec i sama sobě.

Proto jsem pro Vás sestavila tento program, ve kterém se spoečně naučíme, jak záda protáhnout a vhodně posílit, abyste si mohli denně ulevit od bolesti a bolesti postupně eliminovat 👍😊

Vzhledem k tomu, že se chci o svoje tělo a záda pravidelně starat, ale nemám moc času, je pro mne program Petry jako dělaný. Opravdu oceňuji její jasný, stručný a profesionální návod. Ke cvičení se se zájmem přidala i naše tříletá dcera, takže děti nejsou na překážku a záda vám poděkují. Moc doporučuji, protože nezískáváte jen cvičení, ale i elán a chuť cvičit, kterou je Petra naplněná.
Monika Guillemin WeiglovaTvořivá mysl jako klíč ke štěstí
www.monikaweiglova.com

ZVLÁDNE PROGRAM OPRAVDU KAŽDÝ?

Program jsem připravila tak, aby pomohl opravdu každému, ať jste maminka na rodičovské dovolené, která zvedá děti nesčetněkrát denně nebo třeba řidič kamionu, který prosedí většinu dne v autě. 

❤️

Cviky ve videích vysvětluji a ukazuji, jak je správně provést, ale také jak by to vypadat nemělo.

❤️

Co vám ale neslibuji jsou zázraky na počkání, bolavá záda jsou velmi nepříjemná a často dlouho trvající záležitost, a proto chtějí vytrvalost a Váš čas, který věnujete tomu, aby se z bolesti zad stala jen nepříjemná vzpomínka.

❤️

Pokud máte pochybnosti o vašem zdravotním stavu, vždy konzultujte s lékařem!

 

Milá Petro, moc děkuji za skvělý kurz. Tvoje energie je nakažlivá a člověk má hned pocit, že zvládne úplně všechno. :-)
Říká se, že v dnešní době trpí bolestmi zad až 80 % lidí. Myslím, že kdyby se všichni řídili tvými radami a občas si s tebou zacvičili, hned by to číslo bylo daleko nižší!:-) Kurz všem moc doporučuji, protože zjistíte, že zdánlivými maličkostmi můžete pro svá záda hodně udělat. A nebojte, časově to není náročné!:-)
Alena PalasováPilates a jóga s citem
www.alenapalasova.cz

JAK BUDE PROGRAM PROBÍHAT?

Program a jednotlivé lekce Vám budou chodit formou e-mailů po dobu 7 dní (+ překvapení 😊). Pokud se Vám stane, že e-mail nenajdete v příchozí poště, prolustrujte, prosím, i ostatní složky. Někdy si e-maily žijí vlastní život 🙈

👉 Den 1: Držení těla

👉 Den 2: Sezení

👉 Den 3: Protažení 

👉 Den 4: Zvedání břemen

👉 Den 5: Posilování zádových svalů

👉 Den 6: Dlouhé jízdy v autě

👉 Den 7: Protažení krční páteře v kanceláři i u kávy

👉 Překvapení: Tak to Vám prozradím až v programu 😊❤️

👉 Bonusy: Motivační tabulka a lístečky, které Vám budou připomínat držení těla

PROGRAM, KTERÝ BUDETE MÍT DOŽIVOTNĚ K DISPOZICI, MŮŽETE PODLE NĚJ DENNĚ CVIČIT A ULEVÍ VÁM OD BOLESTI ZAD 🙏
JE NYNÍ ZA:

👇👇👇

367 Kč

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.